Наши активные «серебряные» волонтеры открыли для себя новый способ оставаться бодрыми и здоровыми – степ-аэробику! Этот вид фитнеса быстро завоевывает сердца благодаря своей эффективности и мягкому воздействию на организм.
Секрет популярности степ-платформ кроется в их способности обеспечивать полноценную тренировку без излишней нагрузки на суставы. Это особенно важно для людей старшего возраста, которым необходимо поддерживать подвижность и предотвращать возрастные изменения. Занятия на степ-платформах помогают укрепить мышцы ног, улучшить координацию и разработать коленные и голеностопные суставы.
Но польза степ-аэробики не ограничивается только опорно-двигательным аппаратом. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов.
️ Присоединяйтесь и вы!
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой
#КЦСОНЛысогорскогорайона
Секрет популярности степ-платформ кроется в их способности обеспечивать полноценную тренировку без излишней нагрузки на суставы. Это особенно важно для людей старшего возраста, которым необходимо поддерживать подвижность и предотвращать возрастные изменения. Занятия на степ-платформах помогают укрепить мышцы ног, улучшить координацию и разработать коленные и голеностопные суставы.
Но польза степ-аэробики не ограничивается только опорно-двигательным аппаратом. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов.
️ Присоединяйтесь и вы!
#Залдлязанятийадаптивнойфизкультурой
#КЦСОНЛысогорскогорайона
174