района в рамках национального проекта «Демография», полюбилась получателям социальных услуг возраста 65 плюс. Зарядка для людей пожилого возраста становится привычной составляющей каждого дня. За счет несложных физических упражнений укрепляются мышцы и улучшается здоровье. Несмотря на существующее мнение, что тренироваться нужно обязательно стоя, важно подчеркнуть, что качественную физическую нагрузку можно получить и сидя. Упражнения, выполняемые сидя, позволяют укрепить мышцы не только рук и плечевого пояса, но и спины за счет статической нагрузки, благотворно влияют на состояние суставов и связок, тренируют сердечную мышцу, способствуют улучшению работы дыхательной системы, укрепляют иммунитет, приводят организм в тонус.
#КЦСОНЛысогорскогорайона
#КЦСОНЛысогорскогорайона
2585