️ Сегодня «волонтеры здоровья» Лысогорского комплексного центра социального обслуживания населения отправились в поход за активным долголетием по живописным местам села Шереметьевки.
Для повышения спортивного тонуса и поднятия настроения участники мероприятия провели энергичную разминку, а затем отправились в путь.
Участникам предстояло пройти 8 километров по живописным лесным дорожкам, с подъемами и спусками. Такая дистанция в любом возрасте требует определенной подготовки и уж тем более, когда старшему участнику похода исполнилось 80 лет. Так что перед походом «долголеты» старательно тренировались, отрабатывая не только технику северной ходьбы, но и выносливость, и правильное дыхание.
После разминки – короткий инструктаж и в путь. Прямо со старта «долголеты» запели и в приподнятом настроении взяли хороший темп. Шереметьевские хвойные леса – отличное место как для неспешных, так и спортивных прогулок. Свежий, настоянный на хвое целебный воздух, живописные пейзажи, перепады высот – лучшего и не пожелаешь.
По словам «серебряного» волонтера Натальи Константиновны Лавецкой, занятия скандинавской ходьбой – это не только физкультура, но и оздоровление всего организма: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
Действенность такого подхода подтвердила и 76-летняя участница клуба «Ходи, Шереметьевка!» Анна Васильевна Морозова. Заниматься она начала три года назад. Главная награда – улучшение физического состояния, приливы энергии и бодрости.
Наши «долголеты» на личном примере демонстрируют, что возраст не помеха для активного образа жизни. Движение помогает преодолевать трудности, сохранять здоровье и оптимизм.
Надо заметить, что оздоровительное движение среди граждан старшего возраста Лысогорского района набирает обороты, и желающих проводить активный отдых становится раз от разу больше.
Уважаемые подписчики! Приглашаем присоединяться к активному отдыху и поддерживать здоровье и долголетие всех желающих лысогорцев от 55 и старше!
#АктивноеДолголетие
#ГоворимЗдоровьюДа
#КЦСОНЛысогорскогорайона
Для повышения спортивного тонуса и поднятия настроения участники мероприятия провели энергичную разминку, а затем отправились в путь.
Участникам предстояло пройти 8 километров по живописным лесным дорожкам, с подъемами и спусками. Такая дистанция в любом возрасте требует определенной подготовки и уж тем более, когда старшему участнику похода исполнилось 80 лет. Так что перед походом «долголеты» старательно тренировались, отрабатывая не только технику северной ходьбы, но и выносливость, и правильное дыхание.
После разминки – короткий инструктаж и в путь. Прямо со старта «долголеты» запели и в приподнятом настроении взяли хороший темп. Шереметьевские хвойные леса – отличное место как для неспешных, так и спортивных прогулок. Свежий, настоянный на хвое целебный воздух, живописные пейзажи, перепады высот – лучшего и не пожелаешь.
По словам «серебряного» волонтера Натальи Константиновны Лавецкой, занятия скандинавской ходьбой – это не только физкультура, но и оздоровление всего организма: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
Действенность такого подхода подтвердила и 76-летняя участница клуба «Ходи, Шереметьевка!» Анна Васильевна Морозова. Заниматься она начала три года назад. Главная награда – улучшение физического состояния, приливы энергии и бодрости.
Наши «долголеты» на личном примере демонстрируют, что возраст не помеха для активного образа жизни. Движение помогает преодолевать трудности, сохранять здоровье и оптимизм.
Надо заметить, что оздоровительное движение среди граждан старшего возраста Лысогорского района набирает обороты, и желающих проводить активный отдых становится раз от разу больше.
Уважаемые подписчики! Приглашаем присоединяться к активному отдыху и поддерживать здоровье и долголетие всех желающих лысогорцев от 55 и старше!
#АктивноеДолголетие
#ГоворимЗдоровьюДа
#КЦСОНЛысогорскогорайона
548